Des pratiques simples pour chaque jour.

Respiration

3 minutes de souffle pour apaiser une journée chargée

Une pratique simple à faire au bureau, dans les embouteillages ou avant de dormir.

Prénatal

Yoga et grossesse : par où commencer ?

Les bienfaits, les précautions et les postures douces à privilégier.

Nutrition

Kinkeliba, bissap, citronnelle : nos plantes, nos alliées

Redécouvrir les vertus des tisanes africaines au quotidien.

Au travail

Le dos au bureau : 5 mouvements à faire sur sa chaise

Délier nuque, épaules et lombaires sans quitter son poste.